5 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan sekaligus Kecantikan

3. Menjaga Kesehatan Mata

BACA JUGA:Kenapa Gampang Sekali Lapar? Penyebab dan Solusi

Kiwi mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis antioksidan yang penting untuk kesehatan mata. Kedua nutrisi ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet dan mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia.

Manfaat untuk Kecantikan

Mata yang sehat dan jernih adalah tanda kecantikan alami. Lutein dan zeaxanthin juga membantu menjaga kulit di sekitar mata tetap kencang dan mengurangi lingkaran hitam.

4. Mendukung Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Penyakit Kucing yang Dapat Menular pada Manusia

Kandungan kalium dalam buah kiwi membantu mengatur tekanan darah dengan menetralkan efek natrium dalam tubuh. 

Selain itu, serat dan antioksidan dalam kiwi juga berkontribusi untuk menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan mencegah penumpukan plak di arteri.

Manfaat untuk Kecantikan

Aliran darah yang sehat sangat penting untuk memberikan nutrisi ke kulit, menjadikannya lebih bercahaya dan segar.

 Kalium juga membantu mengurangi retensi air, yang dapat mengurangi pembengkakan dan puffiness pada wajah.

5. Mendukung Kesehatan Kulit

BACA JUGA:7 Kebiasaan yang Menyebabkan Usus Kotor

Selain vitamin C, kiwi juga mengandung vitamin E dan antioksidan lainnya yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi.

Sumber: