Mandi Malam Apakah Bahaya bagi Tubuh?

4. Kualitas Tidur

Beberapa orang melaporkan bahwa mandi malam, terutama dengan air hangat, dapat membantu mereka merasa lebih rileks dan tidur lebih nyenyak. 

Air hangat dapat menurunkan ketegangan otot dan meningkatkan aliran darah, yang semuanya bisa berkontribusi pada tidur yang lebih baik.

Mandi malam tidak selalu berbahaya bagi tubuh jika dilakukan dengan benar. Penggunaan air hangat, menjaga tubuh tetap kering setelah mandi, dan memilih waktu mandi yang tepat dapat mengurangi risiko potensi masalah kesehatan. 

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum memutuskan untuk mandi malam. 

Pada akhirnya, yang terpenting adalah memahami bagaimana tubuh Anda merespons dan menyesuaikan kebiasaan mandi malam sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan Anda.

Sumber: