Kaya Vitamin dan Mineral, Ini 10 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan

BACA JUGA:Sering Makan Mie Campur Nasi? Berikut Simak Kalorinya

Nanas mengandung mangan, mineral penting yang diperlukan untuk kesehatan tulang. Mangan membantu dalam pembentukan tulang yang sehat dan metabolisme tulang, serta mendukung perkembangan dan pertumbuhan tulang yang kuat.

6. Anti-Inflamasi

Bromelain dalam nanas memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan dalam tubuh. Ini sangat bermanfaat bagi orang yang menderita arthritis atau kondisi inflamasi lainnya.

7. Membantu Penurunan Berat Badan

BACA JUGA:10 Penyebab Nyeri Dada Sebelah Kiri

Nanas rendah kalori dan kaya akan serat, yang membuatnya menjadi makanan yang baik untuk program penurunan berat badan.

Serat dalam nanas membantu memperlambat pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan. 

8. Menjaga Kesehatan Mata

Nanas mengandung beta-karoten dan vitamin A, yang penting untuk menjaga kesehatan mata. Nutrisi ini membantu mencegah degenerasi makula terkait usia dan masalah penglihatan lainnya.

BACA JUGA:Ketahui 7 Bahaya di Balik Kelezatan Mie Instan

9. Menyegarkan Kulit

Vitamin C dan antioksidan dalam nanas dapat membantu memperbaiki tekstur kulit, mengurangi kerutan, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.

Enzim bromelain juga dapat membantu mengangkat sel kulit mati, membuat kulit tampak lebih cerah dan segar.

10. Mengurangi Risiko Kanker

Sumber: