SILAMPARITV.CO.ID - Penderita diabetes sering kali harus menjaga kadar gula darah mereka agar tetap stabil.
Salah satu cara alami untuk membantu menurunkan gula darah adalah melalui konsumsi minuman herbal yang memiliki sifat anti-diabetes.
Berikut tiga resep minuman alami yang dapat membantu menurunkan gula darah secara efektif, dilansir dari laman Healthline, 24 Oktober 2024:
1. Teh Kayu Manis
Teh Kayu Manis--freepik
BACA JUGA:5 Makanan yang Mengandung Vitamin B12 Tinggi, Bisa Bantu Cegah Anemia
BACA JUGA:Hanya Sarapan Dua Menu Ini Bisa Bakar Kalori Kamu, Cocok untuk yang Lagi Diet
Kayu manis dikenal memiliki kemampuan untuk meningkatkan sensitivitas insulin, yang membantu tubuh mengatur gula darah lebih baik. Minuman teh kayu manis dapat dikonsumsi setiap hari sebagai solusi alami.
Cara membuat:
Rebus 1 batang kayu manis dalam 1 gelas air selama 10 menit.
Saring dan minum air rebusan kayu manis selagi hangat.
Minuman ini tidak hanya membantu menurunkan kadar gula darah, tetapi juga memberikan manfaat lain seperti mengurangi peradangan dan menjaga kesehatan jantung.
Penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat membantu menurunkan gula darah puasa hingga 29% Air Perasan Pare Pare (Momordica charantia) adalah sayuran pahit yang terkenal karena kemampuannya dalam menurunkan gula darah.
BACA JUGA:3 Daftar Vitamin yang Cocok untuk Usia Lansia, Apa Saja?
BACA JUGA:Jarang Diketahui Ternyata 5 Manfaat Matcha Ini Bagus Untuk Kesehataan