Zat aktif dalam pare dapat meningkatkan produksi insulin di pankreas dan membantu penyerapan glukosa di sel-sel tubuh.
Cara membuat:
Ambil 1 buah pare segar, cuci bersih, dan potong kecil-kecil.
Blender pare dengan segelas air dan saring untuk mengambil airnya.
Minum air pare ini 1-2 kali sehari.
Meskipun rasa pare cukup pahit, efeknya pada gula darah sangat signifikan, terutama bagi penderita diabetes tipe 2.
2. Teh Daun Sirsak
Teh daun sirsak--freepik
BACA JUGA:7 Resep Makanan Ampuh Menaikkan Trombosit Secara Alami dan Efektif
BACA JUGA:Ternyata Begini Cara Memasak Mie Instan Agar Lebih Sehat
Daun sirsak mengandung senyawa yang berfungsi sebagai antioksidan dan memiliki sifat anti-diabetes. Teh daun sirsak telah digunakan secara tradisional untuk membantu mengatur kadar gula darah.
Cara membuat:
Ambil beberapa lembar daun sirsak segar atau kering.
Rebus daun sirsak dalam 2 gelas air hingga air tersisa setengahnya.
Saring dan minum teh ini saat masih hangat.
Konsumsi teh daun sirsak secara rutin dapat membantu mengontrol gula darah dan juga memberikan efek perlindungan pada sel beta pankreas .