BACA JUGA:Ketahui 5 Manfaat Daun Kemangi yang Dimakan Mentah untuk Kesehatan
Selain itu, ubi ungu juga mengandung serat, vitamin C, dan kalium, yang mendukung kesehatan usus dan metabolisme
Mana yang Lebih Sehat?
Keduanya sehat, tetapi pilihan terbaik tergantung pada kebutuhan spesifik:
Jika Anda membutuhkan vitamin A tinggi untuk kesehatan mata dan kulit, ubi kuning lebih direkomendasikan.
Untuk manfaat antioksidan yang lebih kuat, seperti melawan radikal bebas dan mencegah penyakit kronis, ubi ungu adalah pilihan yang tepat.
BACA JUGA:Rekomendasi Camilan untuk Diet yang Banyak Disukai Orang dengan Kalori Rendah
BACA JUGA:Sering Diabaikan, Ini Manfaat Kentos Kelapa untuk Kesehatan
Ubi ungu dan kuning sama-sama memiliki manfaat kesehatan.