Hal ini karena memeberikan efek relaksasi bagi pikiran.
Kehangatan air yang menyirami tubuh, membantu membawa perasaan nyaman dan damai, sehingga dapat membantu meredakan stres, sehingga kualitas tidur mu akan meningkat pula.
4. Meningkatkan sirkulasi darah
Mandi air hangat di pagi hari, juga membantu untuk meningkatkan sirkulasi darah.
BACA JUGA:Daun Ini Memiliki Segudang Manfaat Untuk Kesehatan, Yuk Simak!
Hal ini disebabkan karena kemungkinan darah dalam pembuluh darah mengalir lebih efisien, sehingga membantu menyuplai oksigen serta nutrisi ke seluruh tubuh.
5. Meningkatkan mood
Nah, manfaat dari mandi air hangat di pagi hari salah satunya adalah dapat meningkatkan mood, loh.
Hal ini karena eksposur terhadap air hangat dapat membantu merangsang produksi endorfin, sehingga hormon dalam tubuh kita membuat kita merasa bahagia dan rileks.
BACA JUGA:Mari Kenali! 5 Penyakit yang Sering Tiba di Saat Musim Penghujan
Maka dari itu, mandi air hangat di pagi hari rupanya sangat memberi pengaruh baik untuk kesehatan fisik dan pikiran.
Itulah tadi beberapa manfaat mandi air hangat di pagi hari, salah satunya adalah meningkatkan mood dan meredakan stres.
Jadi, selain memperoleh dan memperbaiki kelelahan fisik akibat aktivitas, mandi air hangat ternyata juga dapat membantu kesehatan mental.
BACA JUGA:Ingin Mental Sehat? Lakukan Kebiasaan Ini di Pagi Hari