Namun perlu diingat, gejala-gejala ini bisa muncul ketika kolesterol tinggi sudah menyebabkan komplikasi serius seperti angina atau serangan jantung.
Penyebab Kolesterol Tinggi
Beberapa faktor penyebab kolesterol tinggi antara lain:
Konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan trans
Kurang aktivitas fisik
Obesitas
Merokok dan konsumsi alkohol
Faktor genetik atau riwayat keluarga
Cara Mengatasi dan Menurunkan Kolesterol Tinggi
BACA JUGA:Sukma (2025): Teror dari Cermin Kuno dan Luka Masa Lalu
BACA JUGA:Marc Marquez Kuasai Misano: Comeback Gemilang, Selangkah Lagi Raih Mahkota Juara Dunia MotoGP 2025
Menurut dr. Okorocha, perubahan gaya hidup menjadi kunci utama dalam mengontrol kolesterol. Berikut beberapa langkah penting yang bisa Anda lakukan:
1. Pola Makan Sehat
Kurangi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh seperti daging merah berlemak, mentega, dan makanan cepat saji
Perbanyak makanan tinggi serat seperti sayuran, buah, dan gandum utuh
Konsumsi makanan kaya lemak baik seperti alpukat, ikan berlemak (salmon, tuna), dan kacang-kacangan