6. Timun
Timun menyegarkan dan menghidrasi tubuh karena kandungan airnya tinggi. Sebanyak 52 gram timun hanya mengandung ± 8 kalori.
7. Pepaya
Buah tropis ini kaya vitamin A, C, folat, dan kalium. Dalam 157 gram pepaya terdapat sekitar 68 kalori saja.
8. Semangka
Buah tinggi air ini cocok untuk konsumsi ringan. Dalam 152 gram semangka terdapat sekitar 46 kalori. Selain itu, semangka mengandung vitamin A, C, B6, serta mineral seperti kalium dan magnesium.
9. Stroberi
Buah merah ini punya rasa asam-manis yang ringan dan kalorinya rendah. Rata-rata stroberi mengandung sekitar ± 33 kalori per porsi, tergantung jenis dan kadar gula.
Memasukkan makanan-makanan di atas ke dalam menu dietmu dapat membantu menjaga asupan kalori tetap terkendali sekaligus memastikan tubuh tetap mendapatkan nutrisi penting. Kombinasikan beberapa jenis makanan tersebut agar menu dietmu tidak monoton.