Stroberi kaya antioksidan polifenol yang melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis.
BACA JUGA:Gara-gara Petai, Warga Muba Tewas Ditembak Pemilik Kebun.
BACA JUGA:Jenis-Jenis Alergi yang Bisa Pengaruhi Kondisi Tubuh: Dari Makanan hingga Debu di Sekitar Kita
Manfaat stroberi antara lain:
Menetralkan radikal bebas
Mengurangi peradangan dan risiko penyakit jantung
Meningkatkan sensitivitas insulin
Melindungi kulit dari penuaan
Membantu kesehatan otak dan usus
Rasanya yang manis asam membuat stroberi cocok dimakan langsung, dijadikan salad, atau campuran yogurt.
BACA JUGA:Negara Hadir, Pemerintah Targetkan 1.285 Desa Terang di 2025
BACA JUGA:Relawan Jokowi Ngamuk! Laskar Cinta Desak Purbaya Dicopot, Sindir Prabowo Saat Demo Ricuh.
Kesimpulan: Vitamin C untuk Tubuh Kuat dan Kulit Cerah
Konsumsi vitamin C yang cukup sangat penting untuk menjaga imunitas, metabolisme, dan kesehatan kulit.
Daripada mengandalkan suplemen, sebaiknya penuhi kebutuhan harian vitamin C dari buah-buahan segar yang alami dan penuh serat.
Dengan memasukkan jambu biji, paprika, kiwi, pepaya, dan stroberi ke dalam menu harian, kamu bisa mendapatkan manfaat vitamin C yang optimal untuk tubuh yang sehat dan kulit yang bercahaya.