SILAMPARITV.CO.ID - Memiliki tubuh yang sehat memang penting. Tak hanya itu berat tubuh ideal pun kerap menjadi harapan setiap perempuan.
Maka tak heran jika banyak perempuan melakukan banyak cara untuk memiliki tubuh yang ideal tersebut. Salah satunya dengan melakukan diet.
Salah satu diet yang banyak digunakan adalah dengan memperbanyak mengonsumsi airr putih.
Minum air putih memang menjadi salah satu cara populer untuk menurunkan berat badan dengan cepat karena air putih bukan hanya zero kalori, namun juga bikin kenyang dan membantu melancarkan metabolisme. Tapi tahukah Anda bahwa ternyata minum air putih buat menurunkan berat badan juga punya waktu-waktu terbaiknya lho?
Berikut dibawah ini delapan waktu terbaik minum air putih untuk kesehatan, termasuk untuk penurunan berat badan seperti mengutip Everyday Health. Yuk, simak penjelasannya di bawah ini.
1. Usai bangun tidur
Segera untuk penuhi asupan cairan dengan minum air putih usai bangun tidur. Segelas air putih di pagi hari dmampu membantu tubuh untuk segera bangun dan beraktivitas kembali. Selain itu, kehadiran air juga membantu tubuh mendorong keluar radikal bebas dan residu dari kalori yang terbakar untuk metabolisme tubuh ketika tidur semalam.
BACA JUGA:Tidak Suka Minum Air Putih? Ketahui 9 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan
2. Sebelum makan
Minum air putih sebelum makan akan membantu seseorang merasa lebih kenyang. Itu artinya, jumlah makanan yang masuk ke tubuh akan lebih sedikit. Selain itu, dengan minum sebelum makan akan melembapkan lapisan lambung. Hal ini dapat membantu mengurangi rasa tak nyaman ketika makan. Setelah makan, jangan lupa juga untuk kembali konsumsi air putih ya.
3. Saat lapar
Ketika Anda mulai merasa lapar padahal belum jam makan, cobalah untukj minum segelas air putih. Orang-orang yang dehidrasi kerap kali merasa lapar, padahal sesungguhnya itu hanya butuh air putih.
4. Sebelum makan camilan
Jika Anda ingin makan camilan, minumlah air putih terlebih dulu ya. Kehadiran air putih dapat membantu Anda merasa kenyang, sehingga asupan kalori lebih terkendali.
5. Sebelum olahraga