Konsumsi minimal 2–3 porsi buah segar setiap hari.
Hindari jus kemasan atau buah kalengan yang mengandung gula tambahan.
Kombinasikan dengan pola makan sehat, cukup air putih, dan olahraga teratur.
Dengan gaya hidup yang lebih sehat dan rutin mengonsumsi buah-buahan di atas, Anda bisa membantu menjaga kadar kolesterol dan asam urat tetap stabil tanpa perlu obat-obatan kimia.