7. Semangka
Dengan kadar air tinggi, semangka membantu tubuh membuang kelebihan asam urat melalui urin. Buah ini juga rendah kalori dan mengandung likopen, antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.
8. Anggur
Anggur, terutama yang berwarna ungu atau merah, mengandung resveratrol—antioksidan kuat yang membantu menurunkan kolesterol jahat dan melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas.
9. Jambu Biji
Buah ini kaya akan vitamin C dan serat, bahkan kandungan vitamin C-nya lima kali lebih banyak dibandingkan jeruk. Jambu biji dapat membantu mempercepat metabolisme purin dan menurunkan kolesterol dalam darah.
BACA JUGA:Sekolah MTs Muhammadiyah di Tugumulyo Dibobol Maling, Uang dan Barang Elektronik Raib.
BACA JUGA:Gara-gara Anak Bermain Api, Mobil Hilux Ludes Terbakar di Lubuklinggau Timur.
10. Pir
Pir mengandung serat larut air (pektin) yang berfungsi menyerap kolesterol dalam usus dan mengeluarkannya dari tubuh. Selain itu, buah pir juga membantu sistem pencernaan bekerja lebih optimal.
Tips Konsumsi:
BACA JUGA:Whoosh Bukan Proyek Komersial, Jokowi Sebut Sebagai Investasi Untuk Generasi Mendatang.
BACA JUGA:10 Soal Lengkap Beserta Kunci Jawaban Bahasa Indonesia Kelas 4 SD halaman 80 Kurikulum Merdeka