Vitamin C dalam durian berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh dan melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Cara Menjaga Tulang Tetap Sehat di Usia Lanjut, Cegah Osteoporosis Sejak Dini
BACA JUGA:“10 Buah Ajaib Penurun Kolesterol dan Asam Urat, Solusi Alami Tanpa Obat!”
5. Membantu Pembentukan Sel Darah Merah
Kandungan folat, tembaga, dan zat besi mendukung produksi sel darah merah yang sehat, membantu mencegah anemia.
6. Menjaga Kesehatan Tulang dan Otot
Magnesium, kalium, dan kalsium di dalam durian berkontribusi dalam menjaga kekuatan tulang serta fungsi otot.
7. Meningkatkan Mood dan Kualitas Tidur
Durian mengandung asam amino triptofan, yang dapat meningkatkan produksi serotonin — hormon yang berperan dalam memperbaiki suasana hati dan membantu tidur nyenyak.
8. Mengurangi Nyeri Sendi dan Peradangan
Antioksidan seperti polifenol dan flavonoid membantu mengurangi peradangan serta nyeri akibat gangguan sendi seperti artritis.
BACA JUGA:5 Minuman Pagi Hari yang Efektif Mengontrol Tekanan Darah Tinggi
BACA JUGA:5 Buah dengan Kandungan Vitamin C Tertinggi untuk Imunitas dan Kulit Sehat