Selain itu, kiwi juga mengandung nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh, seperti:
zat besi 0,5 mg,
37,8 mg vitamin K,
41 mg kalsium, dan
2,7 gram serat.
Kandungan zat besi pada buah kiwi dapat membantu produksi sel darah merah, sedangkan vitamin K membantu pembentukan bekuan darah untuk mencegah pendarahan besar jika terjadi cedera.
BACA JUGA:Simak Manfaat Utama Rutin Minum Jus Seledri Dibawah Ini!
8. Pisang Ambon
Buah ini banyak digunakan sebagai makanan penutup,terkadang dijadikan makanan untuk melawan rasa lapar,selain itu,pisang sangat populer karena kandungan proteinnya.
Bahkan 10 gram pisang ambon mengandung sekitar 1 gram protein.tubuh menggunakan nutrisi ini untuk membangung bahan bangunan penting untuk struktur sel.
Pisang Juga mengandung zat gizi penting lainnya,seperti:
9 mg vitamin C,
1,9 g serat,
20 mg kalsium, dan
30 mg fosfor.
BACA JUGA:Inilah 12 Manfaat Daun Pandan yang Baik untuk Kesehatan