Waktu terbaik untuk latihan kardio adalah di pagi hari, karena udaranya masih segar. Namun, tidak terlalu masalah jika Anda melakukan olahraga ini pada siang hari atau malam hari saat Anda senggang.
Terdapat informasi mengenai kardio dan manfaatnya. Seperti yang Anda ketahui, olahraga merupakan salah satu aktivitas fisik penting yang menunjang kesehatan fungsi tubuh, termasuk jantung, paru-paru, ginjal, dan lain-lain.