5. Meningkatkan kualitas tidur
BACA JUGA:Inilah 8 Alasan Munculnya Uban di Usia Muda
Manfaat labu kuning selanjutnya adalah meningkatkan kualitas tidur. Pasalnya, labu kuning mengandung sejenis asam amino bernama triptofan yang dapat menyebabkan kantuk. Selain itu, labu kuning juga dapat membantu melepaskan hormon serotonin sehingga tubuh dapat rileks dan beristirahat.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Selain baik untuk kesehatan tubuh, labu kuning juga dapat mempercantik kulit. Kulit membutuhkan banyak nutrisi agar tetap sehat dan awet muda. Dalam hal ini labu kuning mengandung vitamin, mineral, antioksidan dan serat yang dapat membentuk kulit yang sehat.
Kandungan betakaroten pada labu kuning juga merupakan antioksidan yang berguna untuk melawan radikal bebas dan mencegah efek samping radiasi sinar UV. Selain itu, labu kuning mampu membuat kulit menjadi lembut dan kenyal.
BACA JUGA:Mengenal 6 Penyebab Telinga Bau dan Cara Mengatasinya
7. Mengurangi risiko kanker
Keunggulan labu kuning untuk menurunkan risiko kanker adalah karena kandungan vitamin A dan C serta antioksidan beta-karoten. Kandungan tersebut diketahui mampu menetralisir radikal bebas penyebab kanker dan mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh.
8. Mendukung kesehatan otak
Labu kuning mengandung senyawa karotenoid yang dipercaya dapat melindungi otak dari senyawa beracun. Selain itu, labu kuning juga bermanfaat dalam mengurangi risiko penyakit Parkinson dan penyakit Alzheimer.
BACA JUGA:Memahami Ciri-ciri Kadar Kreatinin Tinggi dalam Tubuh dan Pentingnya Deteksi Dini
9. Memperbaiki sistem pencernaan
Kandungan serat yang tinggi pada labu kuning juga dapat membantu mengatasi dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit dengan membuat kerja usus menjadi lebih lancar.
10. Menjaga kesehatan tulang
Manfaat labu kuning untuk menjaga kesehatan tulang karena kandungan vitamin K yang tinggi. Tak hanya sampai situ saja, labu kuning juga kaya akan vitamin C yang dapat membantu tubuh berkembang dan memperbaiki sel-sel dan tubuh. tisu.