Kerang Mengandung 136 miligram purin per 100 gramnya, yang dapat mempengaruhi asam urat jika dikonsumsi berlebihan.
Kerang juga kaya akan vitamin B12, yang membantu mencegah anemia, kelelahan, dan depresi.
13. Tiram
Tiram yang digandrungi banyak orang ini banyak mengandung purin sehingga jika asupannya tidak terkontrol merupakan makanan yang dapat menyebabkan asam urat.
BACA JUGA:Menyegarkan! Rekomendasi 4 Jus Buah yang Dapat Membersihkan Usus Kotor
Mengandung bahan-bahan hebat seperti seng, selenium, dan zat besi, dan 100 gram tiram mengandung 90 mg purin.
Selain itu, ukuran tiram juga kecil sehingga sulit untuk mengontrol konsumsinya.
Usahakan mengonsumsi makanan yang mengandung purin hingga 400 mg per hari.
14. Jamur Sayuran
jamur mengandung 58g purin per 100g, dan kaya nutrisi seperti beta-glukan, selenium, dan vitamin D.
BACA JUGA:Sakit Gigi Saat Berpuasa Apakah Batal? Berikut Penjelasannya!
Jamur juga bisa menjadi pengganti protein hewani yang rendah kalori.
15. Alkohol
Minuman beralkohol seperti bir dan anggur meningkatkan risiko terjadinya asam urat.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang sering mengonsumsi alkohol lebih mungkin menderita asam urat.
Oleh karena itu, asupan alkohol harus dibatasi dan dihindari selama masa pemulihan dan penyembuhan.