SILAMPARITV.CO.ID - Gula merupakan bagian penting dari diet manusia, tetapi konsumsi berlebihan dapat menyebabkan dampak negatif pada kesehatan.
Meskipun memberikan energi instan, terlalu banyak gula dalam pola makan bisa berkontribusi pada berbagai masalah kesehatan jangka panjang.
Berikut adalah beberapa dampak negatif yang dapat terjadi akibat mengkonsumsi gula secara berlebihan:
BACA JUGA:Pentingnya Posyandu bagi Balita: Investasi dalam Kesehatan Masa Depan
1. Kenaikan Berat Badan dan Obesitas
Gula tambahan dalam makanan dan minuman seringkali memiliki kalori tinggi tanpa memberikan nutrisi yang cukup.
Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan yang berujung pada obesitas.
Kondisi ini dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya.
BACA JUGA:5 Gejala Umum Tubuh Mengalami Dehidrasi: Pentingnya Menjaga Keseimbangan Cairan
2. Resiko Diabetes Tipe 2
Mengkonsumsi gula secara berlebihan dapat memicu peningkatan kadar gula darah.
Tubuh yang terus-menerus terpapar gula dapat menyebabkan resistensi insulin, yang pada akhirnya dapat mengarah pada diabetes tipe 2.
Penyakit ini memerlukan pengelolaan yang ketat dan dapat menyebabkan komplikasi serius jika tidak diatasi.
3. Gangguan Metabolisme