Tak Sekadar Hobi, Bermain Musik adalah Investasi untuk Otak

SILAMPARITV.CO.ID - Bermain musik bukan sekadar hobi yang mengisi waktu luang. Kegiatan ini ternyata adalah investasi berharga bagi kesehatan otak, terutama seiring bertambahnya usia. Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas bermusik dapat meningkatkan fungsi kognitif, memperkuat memori, hingga mengurangi risiko penurunan kemampuan otak terkait penuaan.

BACA JUGA:Bukan Sekadar Hobi, Ini Manfaat Memelihara Ikan di Rumah untuk Hati dan Pikiran

BACA JUGA:Tips Memilih HP yang Bagus Sesuai Kebutuhan, Begini Caranya

1. Musik Sebagai Senam Otak

Bermain musik melibatkan banyak area otak secara bersamaan. Saat memainkan alat musik atau bernyanyi, Anda melatih memori, perhatian, koordinasi, dan kemampuan memecahkan masalah. Aktivitas ini membantu membangun cadangan kognitif—kemampuan otak untuk tetap berfungsi optimal meskipun mengalami penuaan atau kerusakan.

Studi di International Journal of Geriatric Psychiatry dengan 1.107 peserta (usia rata-rata 67,82 tahun) membuktikan bahwa orang yang aktif bermusik memiliki kemampuan kognitif lebih baik dibanding mereka yang tidak bermusik.

BACA JUGA:7 Cara Ampuh Mengatasi HP Ngelag dan Lemot

BACA JUGA:Panggil Aku Ayah: Kisah Hangat Tentang Keluarga yang Terbentuk dari Hati

2. Memperkuat Memori dan Menghidupkan Kenangan

Musik memiliki kekuatan unik untuk memicu kenangan lama. Nada atau lagu tertentu bisa membawa kembali ingatan akan momen, orang, atau tempat tertentu. Bagi orang lanjut usia atau penderita gangguan memori, musik dapat menjadi jembatan yang menghubungkan kembali mereka dengan masa lalu.

 

3. Mengurangi Stres dan Memperbaiki Suasana Hati

Bermain atau mendengarkan musik yang disukai dapat mengurangi stres, memperbaiki mood, dan menurunkan tingkat kecemasan. Bernyanyi atau bermain musik dalam kelompok juga memberikan manfaat sosial, mengurangi rasa kesepian, dan meningkatkan rasa kebersamaan.

BACA JUGA:Wisata Kuliner Jambi: Martabak India Bismillah yang Legendaris, 26 Tahun Menjaga Cita Rasa

Sumber: