Makan Pisang, Cara Alami Bantu Kurangi Nyeri Haid dan Gejala Menstruasi.
Makan Pisang, Cara Alami Bantu Kurangi Nyeri Haid dan Gejala Menstruasi.--ist
4. Vitamin B6: Penstabil Mood dan Pereda PMS
Salah satu vitamin penting yang ada dalam pisang adalah vitamin B6, yang terbukti dapat membantu mengatur hormon serotonin dan dopamin di otak. Dengan begitu, mengonsumsi pisang saat haid bisa bantu mengurangi gejala PMS, seperti mudah marah, sedih, atau gelisah. Pisang tak hanya baik untuk fisik, tapi juga untuk kesehatan mentalmu saat menstruasi.
BACA JUGA:Peringatan Rusia Jika AS Bantu Israel Serang Iran: Situasi Timur Tengah Bisa Kacau
BACA JUGA:5 Minuman yang Bisa Merusak Usus, Bikin Pencernaan Jadi Kacau.
Pisang: Cemilan Sederhana, Efeknya Luar Biasa
Dengan semua manfaat ini, tak heran jika pisang disebut sebagai buah super saat haid. Harganya murah, mudah dibawa ke mana-mana, dan bisa dikonsumsi langsung atau diolah menjadi berbagai menu lezat seperti smoothie, oatmeal topping, hingga pisang panggang.
Jadi, kalau kamu sedang menstruasi dan ingin meringankan rasa nyeri atau memperbaiki mood secara alami, jangan lupa stok pisang di rumahmu ya!
BACA JUGA:9 Buah yang Bagus untuk Otak Anak, Bantu Si Kecil Tumbuh Cerdas dan Sehat.
Sumber:
- Share:
