Makan Pisang, Cara Alami Bantu Kurangi Nyeri Haid dan Gejala Menstruasi.

SILAMPARITV.CO.ID - Setiap bulan, banyak wanita harus menghadapi sejumlah gejala tak nyaman saat menstruasi, seperti nyeri perut, kram, kembung, hingga mood swing. Meski banyak obat pereda nyeri tersedia di pasaran, tak sedikit perempuan yang mencari solusi alami dan mudah untuk membantu mengatasi gejala tersebut.

Salah satu pilihan yang bisa kamu coba adalah makan pisang. Selain rasanya yang enak dan mudah ditemukan, pisang menyimpan beragam nutrisi penting yang sangat bermanfaat saat menstruasi.

BACA JUGA:Tatapan Sinis Yayan: Gagal Memperkosa, Kabur Tanpa Celana, Kini Diringkus Polisi.

BACA JUGA:Viral Siswi MAN Tegal Kena DO Gegara Baju Renang: Ini Kronologi Lengkapnya

1. Magnesium: Redakan Nyeri dan Relaksasi Otot Rahim

Pisang merupakan sumber magnesium alami, mineral yang terkenal akan manfaatnya dalam merelaksasi otot. Saat haid, nyeri yang kamu rasakan umumnya disebabkan oleh kontraksi otot rahim. Magnesium dalam pisang membantu meredakan ketegangan tersebut, membuat otot lebih rileks, sehingga kram perut dan nyeri haid bisa berkurang.

 

2. Serat Tinggi: Lawan Kembung dan Gangguan Pencernaan

Perut terasa penuh dan begah saat haid? Pisang bisa jadi solusi. Kandungan serat dalam pisang membantu melancarkan sistem pencernaan dan mengurangi retensi air. Hasilnya, kamu akan merasa lebih ringan dan bebas dari rasa kembung yang mengganggu.

BACA JUGA:Sering Mengantuk Saat Bersama Pasangan? Ini Bisa Jadi Pertanda Cinta Sejati

BACA JUGA:Tragis! PSK di Surabaya Dibunuh Pelanggan yang Terlalu Perkasa di Ranjang

3. Sumber Energi Cepat Saat Tubuh Lemas

Menstruasi sering membuat tubuh terasa lelah akibat perubahan hormon dan kehilangan darah. Pisang mengandung karbohidrat kompleks dan gula alami (glukosa, fruktosa, dan sukrosa) yang mampu memberi energi instan tanpa menyebabkan lonjakan gula darah berlebihan. Cocok dikonsumsi saat kamu merasa lemas atau kurang bertenaga selama haid.

 

Sumber: