Anak Hobi Ngemil? Berikut 7 Rekomendasi Cemilan Sehat untuk Anak

BACA JUGA:Tips Membentuk Kebiasaan Baru, Ubah Hidupmu Menjadi Lebih Baik!

-Vitamin.

Berfungsi menjauhkan tubuh dari berbagai penyakit dan mendukung kesehatan penglihatan, kulit, dan tulang. Ada 13 vitamin esensial untuk tubuh diantaranya vitamin A, C, B6, dan D. Contoh makanan tinggi vitamin yaitu buah dan sayur.

Cemilan dan makanan ringan tidak hanya mencegah anak Anda merasa lapar di antara waktu makan, tetapi juga berperan penting dalam asupan nutrisinya secara keseluruhan.

Cemilan adalah cara penting untuk mengisi kembali nutrisi yang kurang dalam makanan Anda.

BACA JUGA:10 Manfaat Serai untuk Kesehatan dan Efek Samping Bagi Tubuh

Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memberikan cemilan sehat selama masa pertumbuhan anak. Penting untuk dipahami bahwa anak-anak usia sekolah dan remaja mungkin memiliki jadwal yang sibuk.

Pertimbangkan untuk mengadakan kegiatan ekstrakurikuler, waktu makan siang yang bervariasi, dan banyak pekerjaan rumah. Hal ini dapat menyebabkan anak melewatkan waktu makan, sehingga cemilan sehat menjadi lebih penting. 

• yougurt

Cemilan sehat pertama bagi anak adalah yogurt. Ini merupakan cemilan yang sangat baik untuk kesehatan anak. Sebab yogurt mengandung protein, kalsium dan sedikit lemak.

BACA JUGA:5 Cara Membuat Hidup Lebih Bermakna, Ciptakan Banyak Karya!

Idealnya, pilih yogurt 2% lemak  tanpa pemanis buatan. Jika ingin yang manis bisa ditambahkan buah segar, jelly atau chocolate chip.

•Roti panggang

Cemilan sehat  untuk anak berikutnya adalah roti panggang. Roti sendiri merupakan makanan yang menyehatkan, apalagi jika anak Anda memilih roti gandum utuh. Kemudian anak-anak bisa berkreasi dengan topping atau selai seperti selai kacang, blueberry, coklat, atau stroberi.

•Kentang goreng

Sumber: