Segar & Sehat: 5 Resep Infused Water Penurun Tekanan Darah Tinggi

3. Infused Water Timun

Mentimun kaya akan kalium (442 mg per buah), yang dapat mengatur kontraksi dan relaksasi otot jantung sehingga tekanan darah tetap stabil.

Cara membuat:

• Siapkan 2 buah timun, iris tipis.
• Campurkan dengan 8 gelas air matang.
• Tambahkan sedikit garam bila suka.
• Dinginkan di kulkas minimal 4 jam atau semalaman.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Menu Sarapan Sehat dari Dokter Jantung, Bisa Dicontek!

BACA JUGA:Darurat Tuberkulosis di Indonesia: 14 Nyawa Melayang Setiap Jam

4. Infused Water Seledri

Seledri mengandung flavonoid dan phthalates, yang membantu merelaksasi otot pembuluh darah dan mencegah hipertensi.

Cara membuat:

• Potong 50 gram daun seledri.
• Campur dengan 500 ml air matang.
• Dinginkan 4–5 jam di kulkas sebelum dikonsumsi.

BACA JUGA:Silampari TV Borong Juara Terbanyak Dalam Lomba Gaple dan Kostum Terunik yang Diadakan Linggau Pos Media Group

BACA JUGA:MotoGP Austria 2025: Sprint Race Malam Ini, Marquez Siap Pecah Telur Kemenangan?

5. Infused Water Lemon

Lemon dikenal memiliki efek menurunkan tekanan darah berdasarkan penelitian di Jepang (2014), di mana konsumsi lemon rutin terbukti membantu menurunkan hipertensi.

Cara membuat:

Iris 100 gram lemon.

Masukkan ke dalam 500 ml air matang.

Sumber: