Dibalik Rasanya yang Khas, Ini 8 Manfaat Durian dan Efek Sampingnya
Dibalik Rasanya yang Khas, Ini 8 Manfaat Durian dan Efek Sampingnya--ist
Folat: 22%
Magnesium: 18%
Kandungan tersebut menjadikan durian bukan hanya lezat, tetapi juga bergizi tinggi.
BACA JUGA:Musang King Jadi Simbol Kebanggaan, Malaysia Dorong Durian Jadi Buah Nasional
BACA JUGA:5 Cara Mencegah Penyakit Jantung Sejak Dini agar Tetap Sehat dan Panjang Umur
8 Manfaat Durian bagi Kesehatan
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat tinggi membantu memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga mendukung keseimbangan mikrobiota usus.
2. Meningkatkan Energi Tubuh
Durian mengandung karbohidrat dan gula alami yang dapat memberikan energi cepat, cocok dikonsumsi sebelum aktivitas berat.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dan seratnya membantu menurunkan tekanan darah serta kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga menyehatkan jantung.
Sumber:
- Share:
