Dibalik Rasanya yang Khas, Ini 8 Manfaat Durian dan Efek Sampingnya
Dibalik Rasanya yang Khas, Ini 8 Manfaat Durian dan Efek Sampingnya--ist
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin C dalam durian berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh dan melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Cara Menjaga Tulang Tetap Sehat di Usia Lanjut, Cegah Osteoporosis Sejak Dini
BACA JUGA:“10 Buah Ajaib Penurun Kolesterol dan Asam Urat, Solusi Alami Tanpa Obat!”
5. Membantu Pembentukan Sel Darah Merah
Kandungan folat, tembaga, dan zat besi mendukung produksi sel darah merah yang sehat, membantu mencegah anemia.
6. Menjaga Kesehatan Tulang dan Otot
Magnesium, kalium, dan kalsium di dalam durian berkontribusi dalam menjaga kekuatan tulang serta fungsi otot.
7. Meningkatkan Mood dan Kualitas Tidur
Durian mengandung asam amino triptofan, yang dapat meningkatkan produksi serotonin — hormon yang berperan dalam memperbaiki suasana hati dan membantu tidur nyenyak.
8. Mengurangi Nyeri Sendi dan Peradangan
Sumber:
- Share:
