Bisa Jadi Tabir Surya dari Dalam, Berikut 5 Makanan Memperkuat Kulit Lawan Buruknya Sinar UV

BACA JUGA:Bahaya Cabut Gigi Sembarangan: Mengapa Pentingnya Penanganan yang Profesional

3.  Tomat 

Lykcopene adalah zat yang memberi warna merah pada tomat.

Antioksidan jenis ini membuat kulit lebih tahan terhadap sinar matahari.

Sebuah penelitian di Inggris menemukan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi lima sendok teh pure tomat setiap hari meningkatkan perlindungan kulit dari sinar UV sebesar 33 persen.

BACA JUGA:Tips Cara Mengatasi Gigi Berlubang: Langkah-Langkah Sederhana untuk Kesehatan Gigi yang Lebih Baik

Setara dengan lotion tabir surya faktor 1,3.

4. Telur 

Telur mengandung lesitin yang juga  melindungi kulit dari kerusakan sel akibat sinar matahari.

Lecithin merupakan komponen nutrisi penting yang diperlukan untuk perbaikan jaringan dalam tubuh.

Lecithin mendukung pembentukan sel-sel tubuh baru yang sehat dengan membran sel yang kuat.

BACA JUGA:Mengatasi Ancaman Kesehatan Mental Remaja, Pentingnya Penanganan yang Serius

5. Delima 

Buah delima  kaya akan polifenol yang merupakan antioksidan yang  mencegah peradangan pada tubuh akibat radikal bebas.

Peradangan ini merusak kolagen dan elastin, yang dapat menyebabkan  garis-garis halus, bintik-bintik penuaan, kulit tidak rata, dan, dalam kasus terburuk, kanker kulit.

Sumber: