Penderita Jantung Tetap Selalu Jaga Pola Makannya, Berikut 6 Jenis Buah yang Harus Dihindari untuk Dimakan

BACA JUGA:Ketahui 7 Kriteria Kambing Sah untuk Kurban Idul Adha

Jenis buah apa pun bisa termasuk dalam buah yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita jantung apabila diolah menjadi es krim, terlebih dalam bentuk siap makan. 

Es krim buah siap makan biasanya diolah dengan pemanis buatan dan kaya akan lemak jenuh.

Meski nikmat, konsumsi camilan ini secara berlebihan dapat meningkatkan kadar trigliserida dan kolesterol di dalam tubuh. 

Kedua hal tersebut dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah yang lebih parah.

BACA JUGA:Tantang Honda Rebel, Cruiser Voge CU 525 Desainnya Macho Mirip Harley-Davidson

6. Jus buah kemasan

Sama halnya seperti buah kaleng, penderita penyakit jantung sebaiknya tidak konsumsi jus buah kemasan terlalu banyak karena mengandung tinggi pemanis tambahan atau fruktosa. 

Zat tersebut meningkatkan kadar trigliserida dan menyebabkan resistensi insulin yang akhirnya dapat menurunkan fungsi jantung.

Supaya penyakit jantung terkontrol dan mencegah perburukan penyakit, perhatikanlah asupan makanannya setiap hari, termasuk buah-buahan. 

BACA JUGA:5 Kebiasaan Pemicu Flek Hitam yang Kerap Tak Disadari, Kamu Suka Lakukan Nggak Nih?

Alih-alih mengonsumsi buah yang telah diolah, lebih baik pilihlah buah utuh yang segar, seperti mangga, apel, kiwi, atau jeruk.

Imbangi juga dengan pola makan sehat dengan menambahkan aneka sayuran, biji-bijian utuh, dan kacang-kacangan, serta gunakan minyak sehat, seperti minyak zaitun.

Untuk memastikan jenis makanan, termasuk jenis buah yang tidak boleh dimakan penderita jantung, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.

Sumber: