Nasi Dingin atau Nasi Hangat: Mana yang Lebih Sehat?

BACA JUGA:Kandungan Nutrisi Susu Evaporasi, Ternyata Banyak Manfaatnya

Nasi dingin memiliki keunggulan dalam hal indeks glikemik yang lebih rendah dan peningkatan amilosa resisten, sementara nasi hangat memiliki keunggulan dalam hal keamanan pangan dan kemudahan pencernaan.

Pilihan antara nasi dingin atau nasi hangat sebagian besar tergantung pada preferensi pribadi dan kebutuhan kesehatan individu.

Jika Anda lebih memperhatikan pengendalian berat badan dan kadar gula darah, maka nasi dingin mungkin menjadi pilihan yang lebih baik.

Namun, jika Anda lebih memperhatikan keamanan pangan dan kenyamanan pencernaan, maka nasi hangat mungkin lebih cocok untuk Anda.

BACA JUGA:7 Cara Meningkatkan Kesehatan Usus, Cek Juga Tanda-Tanda Usus Bermasalah

Intinya, yang terpenting adalah memilih nasi yang sehat dan seimbang, dan mengonsumsinya sebagai bagian dari pola makan yang sehat secara keseluruhan, yang mencakup berbagai jenis makanan dan nutrisi penting lainnya.

Sumber: