5 Cara Menambah Berat Badan Memakai Bahan-Bahan Alami
Menambah berat badan sering kali menjadi tantangan bagi beberapa orang, terutama bagi mereka yang memiliki metabolisme tinggi atau nafsu makan yang rendah--
Kurma adalah buah yang sangat bergizi dan kaya akan kalori. Mereka juga mengandung serat, vitamin, dan mineral yang penting.
Mengonsumsi kurma yang dicampur dengan susu hangat dapat meningkatkan asupan kalori dan membantu menambah berat badan.
Caranya, rendam beberapa butir kurma dalam susu hangat selama beberapa jam dan kemudian minum campurannya. Ini bisa menjadi camilan sehat yang kaya kalori.
4. Kacang Almond dan Kismis
BACA JUGA:Cara Meracik Rebusan Kayu Manis untuk Menyembuhkan Penyakit
Kacang almond dan kismis adalah kombinasi camilan yang tidak hanya lezat tetapi juga padat kalori.
Almond mengandung lemak sehat, protein, dan serat, sementara kismis kaya akan gula alami dan energi.
Mengonsumsi segenggam kacang almond dan kismis setiap hari dapat membantu meningkatkan asupan kalori Anda dan membantu menambah berat badan dengan cara yang sehat.
5. Pisang dan Selai Kacang
Pisang adalah sumber karbohidrat yang baik dan kaya akan kalori, sementara selai kacang mengandung lemak sehat dan protein.
BACA JUGA:Manfaat Bengkuang Untuk Menjaga Kesehatan Tulang, Ada 5 Khasiat Penting
Kombinasi pisang dan selai kacang dapat menjadi camilan yang sangat bergizi dan membantu dalam penambahan berat badan.
Anda bisa mengonsumsi pisang dengan selai kacang sebagai camilan di antara waktu makan utama atau sebagai tambahan sarapan.
Menggunakan obat gemuk alami seperti madu dan susu, smoothie alpukat, kurma dan susu, kacang almond dan kismis, serta pisang dan selai kacang dapat membantu menambah berat badan dengan cara yang sehat dan aman.
Penting untuk mengombinasikan konsumsi makanan ini dengan pola makan seimbang dan olahraga teratur untuk mendapatkan hasil yang optimal.
Sumber:
- Share:
