Bagus Minum Kopi atau Sarapan Dulu? Ini Waktu Terbaik Minum Kopi di Pagi Hari Menurut Ahli Kesehatan

SILAMPARITV.CO.ID - Kopi telah menjadi minuman favorit di pagi hari bagi banyak orang di seluruh dunia.

Aroma dan rasanya yang khas mampu memberikan semangat tersendiri untuk memulai hari.

Namun, muncul pertanyaan: mana yang lebih baik, minum kopi atau sarapan dulu di pagi hari? Dan kapan waktu terbaik untuk menikmati secangkir kopi menurut ahli kesehatan?

Manfaat Kopi di Pagi Hari

BACA JUGA:Viral! Berawal Kisah Perselingkuhan di Medsos, Ini dia Sinopsis Film Ipar Adalah Maut

Kopi, terutama yang mengandung kafein, diketahui memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.

Kafein dapat membantu meningkatkan fokus dan kewaspadaan, mengurangi rasa lelah, serta meningkatkan performa fisik.

Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah moderat dapat berkontribusi pada penurunan risiko penyakit tertentu, seperti diabetes tipe 2 dan penyakit Parkinson.

Sarapan: Fondasi Energi Harian

BACA JUGA:Bakal Datang Lagi Agustus 2024, Ini Fakta Unik 6 Planet Sejajar

Sarapan merupakan salah satu waktu makan paling penting dalam sehari.

Makan pagi yang sehat dapat memberikan energi yang diperlukan untuk memulai aktivitas, membantu mempertahankan konsentrasi, dan menstabilkan kadar gula darah.

Menu sarapan yang baik sebaiknya mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, dan lemak sehat, seperti roti gandum dengan telur dan sayuran, atau oatmeal dengan buah dan kacang-kacangan.

Kopi atau Sarapan Dulu?

Sumber: