Dampak Stres terhadap Kesehatan dan Kesejahteraan

• Cari Dukungan Sosial: Berbicara dengan teman, keluarga, atau seorang profesional bisa membantu meredakan stres.

• Atur Waktu dengan Baik: Manajemen waktu yang baik dapat membantu mengurangi tekanan dan rasa kewalahan.

Stres adalah bagian dari kehidupan yang tidak bisa dihindari sepenuhnya. Namun, memahami dampaknya dan mengambil langkah-langkah untuk mengelolanya dapat membantu menjaga kesehatan dan kesejahteraan Anda.

Jika Anda merasa kesulitan mengatasi stres, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental. Ingat, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.

BACA JUGA:Dampak Negatif Tidak Menjaga Lisan: Awas, Menyesal!

Sumber: