4 Tips Menghadapi Cuaca Panas Ekstrem agar Tak Dehidrasi
Kenakan Pakaian yang Tepat dan Lindungi Kulit--freepik
Dengan memastikan asupan cairan yang cukup, mengonsumsi makanan yang mengandung air, mengenakan pakaian yang sesuai, dan membatasi aktivitas fisik di luar ruangan, Anda dapat mengurangi risiko dehidrasi dan tetap sehat meskipun dalam kondisi panas.
Selalu waspada terhadap tanda-tanda dehidrasi seperti rasa haus yang berlebihan, pusing, atau kelelahan, dan segera ambil tindakan pencegahan untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh Anda.
Sumber:
- Share:
