5 Aktivitas yang Berpotensi Membuat Otak Lelah
Kurang Tidur--freepik
Luangkan waktu untuk bersantai dan melakukan aktivitas yang kamu nikmati untuk menjaga kesehatan mental.
5. Mengonsumsi Kafein secara Berlebihan
Kafein dalam jumlah moderat dapat membantu meningkatkan kewaspadaan, tetapi konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan tidur, kecemasan, dan kelelahan mental.
Terlalu banyak kafein dapat meningkatkan detak jantung dan mengganggu pola tidur, yang berdampak pada kesehatan otak.
Batasi konsumsi kafein dan pilih alternatif sehat seperti teh herbal atau air untuk menjaga keseimbangan.
BACA JUGA:Lenovo Xiaoxin Pad 2024: Tablet 2 Jutaan dengan Chipset Snapdragon, Optimal untuk Multitasking
BACA JUGA:Jujutsu Kaisen Bakal Spill Proyek Baru Luar Biasa, Intip Yuk!
Mengelola aktivitas yang dapat membuat otak lelah penting untuk menjaga kesehatan kognitif dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Dengan mengatur pola tidur, mengelola stres, dan memperhatikan waktu layar, kamu dapat menjaga otak tetap segar dan berfungsi optimal.
Sumber:
- Share:
