5 Trik Public Speaking Tanpa Terganggu Rasa Cemas, Dijamin Nggak Bakalan Keringat Dingin dan Demam Panggung

SILAMPARITV.CO.ID - Public speaking adalah kemampuan penting yang seringkali menimbulkan kecemasan, bahkan bagi mereka yang sudah terbiasa. 

Rasa cemas ini bisa menyebabkan keringat dingin dan demam panggung yang membuat performa menurun. 

Berikut adalah 5 trik yang bisa kamu terapkan agar lebih percaya diri saat berbicara di depan umum, tanpa terganggu rasa cemas.

1. Persiapkan Materi dengan Matang Salah satu penyebab utama rasa cemas saat public speaking adalah ketidakpastian tentang apa yang akan disampaikan. 

Untuk mengatasi ini, persiapkan materi dengan matang. Pahami topik yang akan dibahas secara mendalam dan buatlah catatan atau poin-poin penting sebagai panduan. 

Semakin kamu menguasai materi, semakin kecil kemungkinan rasa cemas muncul.

2. Latihan Berulang di Depan Cermin Latihan adalah kunci sukses public speaking. Cobalah berlatih di depan cermin agar kamu bisa melihat ekspresi wajah dan bahasa tubuhmu. 

Latihan berulang juga membantu mengurangi rasa gugup dan membuatmu lebih familiar dengan alur presentasi. 

BACA JUGA:Tim K3 PLN UID S2JB Bersama UP3 Berikan Edukasi Keselamatan Kelistrikan Tanpa Harus Rasakan Bahayanya

BACA JUGA:Breaking News! Sosok Mayat Tanpa Identitas Ditemukan di Irigasi Persawahan Tugumulyo Musi Rawas

Jangan ragu untuk merekam latihanmu dan menonton kembali untuk mengevaluasi penampilan.

3. Gunakan Teknik Pernapasan dalam Sebelum mulai berbicara, ambil beberapa napas dalam untuk menenangkan diri. 

Teknik pernapasan dalam membantu menurunkan detak jantung yang seringkali meningkat akibat rasa cemas. 

Sumber: