Melakukan 8 Kebiasaan Ini Akan Membuat Anda Lebih Bahagia dalam Waktu yang Panjang

SILAMPARITV.CO.ID - Setiap orang pasti menginginkan kehidupan yang bahagia, ada beberapa kebiasaan yang didukung oleh ilmu pengetahuan yang bisa membawa kebahagiaan. 

Mempraktikkan teknik-teknik ini tidak akan menyelesaikan semua masalah hidup, tetapi pasti akan membantu anda. 

Kami silamparitv.co.id akan menjelaskan kebiasaan apa saja yang akan membuat mu nampak lebih bahagia yang dilansir dari berbagai sumber, Kamis 29 Agustus 2024.

1. Rasa Syukur adalah Kuncinya

ilustrasi rasa syukur--freepik

BACA JUGA:5 Cara Agar Kamu Merasa Bahagia dalam Hubungan Tanpa Bergantung pada Pasangan

BACA JUGA:3 Zodiak yang Mudah Tersentuh Hatinya: Lemah Lembut

Apakah anda ingin lebih bahagia? mulailah dengan rasa syukur. Sains mendukung hal ini. Banyak penelitian menunjukkan bahwa mengungkapkan rasa syukur meningkatkan kebahagiaan. Mengapa? nah, ketika kita bersyukur, kita mensyukuri nikmat hidup yang kita miliki. Fokusnya bergeser dari salah ke benar. 

Caranya mudah, tuliskan beberapa hal yang anda syukuri setiap hari. Anda akan terkejut melihat perbedaannya. Tapi jangan hanya percaya begitu saja, cobalah dan lihat bagaimana hal itu membuat anda merasa lebih baik. 

Ini bukan soal menjalani hidup sempurna, tapi menghargai apa yang dimiliki, itulah rahasia umur panjang.

2. Berolahraga Secara Teratur

BACA JUGA:Makna Lagu Di Atas Meja oleh Payung Teduh, Arti Liriknya Bikin Tersentuh

BACA JUGA:7 Tanda Halus yang Menunjukkan Seseorang Tidak Menyukaimu, Kenali Sikap dan Gelagatnya!

Sains telah berkali-kali membuktikan bahwa olahraga menstimulasi zat kimia di otak yang membuat anda lebih bahagia, lebih rileks, dan mengurangi rasa cemas. Beberapa tahun yang lalu saya mempunyai masalah. 

Sumber: