Ini dia 3 Cara Alami Atasi Asam Urat, Ampuh Hilangkan Nyeri dan Bengkak

BACA JUGA:Bahaya Sakit Gagal Ginjal, Bisa Sampai Cuci Darah: Gejala Awal Mirip Flu

Jahe merupakan rempah dengan sifat anti-inflamasi yang kuat, sehingga sangat efektif dalam mengurangi rasa sakit dan peradangan akibat asam urat. Anda bisa mengonsumsi jahe dalam berbagai bentuk, mulai dari teh jahe hingga jahe segar yang dicampur dalam makanan.

Untuk membuat teh jahe, cukup rebus beberapa potong jahe dalam air selama 10-15 menit. Setelah air mendidih, saring dan minum teh tersebut dua kali sehari.

Selain itu, Anda juga bisa membuat pasta jahe dengan mencampurkan jahe parut dengan sedikit air, lalu mengoleskannya pada bagian yang nyeri dan bengkak. Biarkan selama 30 menit sebelum dibilas.

3. Perbanyak Konsumsi Buah Ceri

ilustrasi buah ceri--freepik

BACA JUGA:5 Makanan dan Minuman Alami yang Dapat Membantu Mengatasi Kista dalam Rahim

BACA JUGA:5 Resep Minuman Ampuh Encerkan dan Keluarkan Dahak, Cocok untuk yang Lagi Batuk

Buah ceri, terutama yang berwarna merah gelap, telah terbukti mampu mengurangi kadar asam urat dalam darah. Kandungan anthocyanin dalam ceri memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ceri atau ekstrak ceri secara rutin dapat membantu menurunkan risiko serangan asam urat hingga 35%.

Ceri bisa dikonsumsi dalam bentuk buah segar, jus, atau bahkan suplemen ekstrak ceri yang banyak tersedia di pasaran. Untuk hasil maksimal, cobalah konsumsi sekitar 20 buah ceri sehari atau 1 gelas jus ceri tanpa tambahan gula.

Dengan menerapkan cara-cara alami ini, Anda bisa membantu meredakan gejala asam urat secara efektif dan mengurangi frekuensi serangannya.

BACA JUGA:Tips Membuat Mendoan Khas dengan Tepung yang Tepat, Nikmati Kriuk-Kriuknya!

BACA JUGA:Resep Kekian Goreng Enak dan Renyah, Bisa Jadi Camilan Saat Kumpul Keluarga

Sumber: