4 Vitamin dan Mineral Penambah Nafsu Makan Anak, Bisa Cegah Malnutrisi

SILAMPARITV.CO.ID - Nafsu makan anak yang rendah sering kali menjadi masalah bagi orang tua. Hal ini bisa mengakibatkan anak mengalami malnutrisi, yang berdampak pada pertumbuhan dan perkembangan mereka. 

Salah satu cara untuk meningkatkan nafsu makan anak adalah dengan memastikan mereka mendapatkan vitamin dan mineral yang diperlukan. 

Berikut adalah 4 nutrisi penting yang dapat membantu meningkatkan nafsu makan anak Anda.

1. Zinc (Seng)

Zinc adalah mineral penting yang berperan dalam meningkatkan nafsu makan dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Kekurangan zinc dapat menyebabkan penurunan nafsu makan, sehingga sangat penting untuk memastikan anak mendapatkan asupan yang cukup.

 Sumber zinc yang baik meliputi daging merah, unggas, kacang-kacangan, dan produk susu. Jika anak Anda tidak menyukai makanan tersebut, Anda bisa mempertimbangkan suplemen zinc setelah berkonsultasi dengan dokter.

2. Vitamin B Kompleks

Vitamin B kompleks, termasuk B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B6, dan B12, berperan penting dalam metabolisme energi dan dapat membantu meningkatkan nafsu makan. 

BACA JUGA:3 Resep Dadar Tahu, Bisa Jadi Ide Lauk Simpel tapi Tetap Lezat

BACA JUGA:5 Cara Memulai Gaya Hidup Minimalis, Siap untuk Terapkan?

Vitamin ini dapat ditemukan dalam berbagai makanan, seperti biji-bijian, daging, ikan, telur, dan sayuran hijau. 

Mengonsumsi makanan yang kaya vitamin B dapat membantu anak merasa lebih berenergi dan bersemangat untuk makan.

3. Vitamin D

Sumber: