4 Vitamin dan Mineral Penambah Nafsu Makan Anak, Bisa Cegah Malnutrisi

Vitamin D tidak hanya penting untuk kesehatan tulang, tetapi juga berperan dalam meningkatkan nafsu makan. Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dapat menyebabkan penurunan nafsu makan pada anak. 

Sumber vitamin D yang baik meliputi sinar matahari, ikan berlemak, telur, dan produk susu yang diperkaya.

 Jika anak Anda tidak mendapatkan cukup paparan sinar matahari, Anda bisa mempertimbangkan suplemen vitamin D setelah berkonsultasi dengan dokter.

4. Folat (Asam Folat)

Folat adalah vitamin B yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel. Kekurangan folat dapat mengakibatkan penurunan nafsu makan.

 Makanan yang kaya folat termasuk sayuran hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan jeruk. Pastikan anak Anda mengonsumsi makanan ini untuk mendukung pertumbuhan dan meningkatkan nafsu makannya.

BACA JUGA:Dikenal Paling Sopan, 4 Zodiak Ini Mengutamakan Rasa Hormat

BACA JUGA:Ketahui 6 Penyebab Nasi di Rice Cooker Cepat Bau dan Basi

Memberikan nutrisi yang tepat adalah kunci untuk meningkatkan nafsu makan anak dan mencegah malnutrisi. 

Pastikan anak Anda mendapatkan cukup zinc, vitamin B kompleks, vitamin D, dan folat melalui pola makan yang seimbang. 

Jika Anda khawatir tentang asupan nutrisi anak, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang tepat.

 Dengan perhatian dan nutrisi yang cukup, Anda dapat membantu anak Anda tumbuh sehat dan bersemangat!

Sumber: