Apa yang Kita Lakukan Kalau Kena Silent Treatment?

SILAMPARITV.CO.ID-Silent treatment adalah perilaku di mana seseorang memilih untuk tidak berbicara atau memberikan respons kepada orang lain sebagai bentuk protes atau menghindari konflik. 

Tindakan ini dapat sangat menyakitkan, terutama ketika dilakukan oleh orang terdekat. 

Jika Anda mengalami silent treatment, berikut adalah beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk menghadapinya.

1. Cobalah untuk Tenang

Pertama-tama, penting untuk tetap tenang. Menerima silent treatment bisa membuat kita merasa bingung dan frustrasi. Cobalah untuk tidak langsung bereaksi secara emosional. Ambil waktu sejenak untuk menenangkan pikiran dan meredakan emosi agar dapat berpikir dengan jernih.

2. Refleksi Diri

Sebelum mengambil langkah lebih jauh, refleksikan diri Anda. Tanyakan pada diri sendiri apakah ada sesuatu yang mungkin telah Anda lakukan atau katakan yang bisa menyebabkan situasi ini. 

BACA JUGA:5 Zodiak yang Terlihat Bahagia Tetapi Sebenarnya Menghadapi Banyak Masalah

BACA JUGA:Segini Harga Suzuki Nex Crossover vs Honda Beat Street per Oktober 2024

Merenungkan perilaku atau kata-kata Anda bisa membantu memahami penyebab silent treatment tersebut.

3. Komunikasi Terbuka

Jika situasinya memungkinkan, cobalah untuk membuka jalur komunikasi. Anda bisa mengajak orang tersebut untuk berbicara dengan lembut dan penuh pengertian. Sampaikan bahwa Anda menyadari adanya ketegangan dan ingin mendengarkan perasaan mereka. 

Terkadang, orang yang memberi silent treatment merasa tidak didengar atau dihargai, dan percakapan bisa menjadi langkah awal untuk memperbaiki hubungan.

Sumber: