7 Camilan yang Aman Dikonsumsi di Malam Hari Tanpa Khawatir Berat Badan Naik

SILAMPARITV.CO.ID-Merasa lapar di malam hari bisa membuat Anda tergoda untuk makan camilan yang mungkin tidak sehat. 

Namun, ada beberapa camilan yang tidak hanya lezat tetapi juga aman dikonsumsi di malam hari tanpa harus khawatir berat badan naik. Yuk, cek 7 camilan berikut!

1. Yogurt Rendah Lemak

Yogurt rendah lemak atau Greek yogurt kaya akan protein yang dapat membuat Anda kenyang lebih lama.

 Kandungan probiotiknya juga baik untuk pencernaan. Tambahkan sedikit buah segar atau kacang-kacangan untuk rasa dan tekstur tambahan.

2. Buah Segar

Buah seperti apel, pir, atau beri adalah pilihan camilan yang rendah kalori tetapi kaya serat dan vitamin. 

Serat membantu menjaga rasa kenyang, sementara kandungan air dalam buah membuat Anda tetap terhidrasi. Buah segar sangat cocok untuk camilan malam tanpa menimbulkan rasa bersalah.

3. Almond

BACA JUGA:Walau Menenangkan, Ternyata Lilin Aromaterapi Menyimpan Bahaya Bagi Kesehatan

BACA JUGA:5 Zodiak yang Dikenal Punya Mental Baja: Capricorn hingga Aquarius

Segenggam kecil almond adalah sumber lemak sehat dan protein. Almond juga kaya akan magnesium, yang membantu relaksasi otot dan kualitas tidur yang lebih baik. 

Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsinya berlebihan, karena kacang-kacangan tetap mengandung kalori yang cukup tinggi.

Sumber: