Ini Alasan Orang yang Sering Terbangun Jam 3 Pagi, Apakah Karena Stres?
illustrasi bangun tidur jam 3 pagi--freepik
Usia juga memengaruhi pola tidur seseorang. Semakin tua seseorang, semakin besar kemungkinan untuk mengalami perubahan dalam pola tidur. Orang yang lebih tua cenderung memiliki tidur yang lebih ringan dan lebih sering terbangun di malam hari.
Hal ini mungkin disebabkan oleh perubahan dalam hormon yang mengatur siklus tidur, seperti melatonin, yang produksinya menurun seiring bertambahnya usia.
Sumber:
- Share:
