5 Buah Rendah Kalori, Ampuh Turunkan Berat Badan

Silampari TV - Buah selain mengandung vitamin dan serat, terdapat juga beberapa buah yang memiliki kalori rendah hingga bisa membantu turunkan berat badan.

Faktanya, rutin mengonsumsi buah bisa membantu menurunkan berat badan dan kecil resiko diabetes.

Berikut 7 buah rendah kalori, yang bisa membantu untuk turunkan berat badan, dilansir dari Healtline.

1. Buah Kiwi

BACA JUGA:Dinding Lembab dan Berjamur Karena Musim Hujan, Begini Cara Atasinya

Buah kiwi merupakan buah yang kaya akan vitamin C, E, folat dan tinggi serat. Kiwi juga memiliki banyak manfaat yang signifikan.

Kiwi memiliki GI rendah, jadi meskipun mengandung gula, tetapi jumlah porsinya lebih sedikit.

Selain itu, dengan memakan buah ini meningkatkan rasa kenyang sehingga dapat mengontrol nafsu makan kita yang berlebihan.

Buah kiwi dapat mengontrol gula darah, mendukung kesehatan usus dan semua manfaat lainnya terkait penurunan berat badan.

BACA JUGA:Kabar Bahagia, YG Entertainment Lanjutkan Kontrak Eksklusif Dengan Balackpink

2. Buah Apel

Buah apel memiliki tinggi serat dan rendah kalori.

Dalam satu buah apel berukuran besar mengandung sebanyak 116 kalori dan serat 5,4 g.

Mengonsumsi rutin buah apel yang memiliki kalori kecil ini, berpotensi lebih mengenyangkan, sehingga memungkinkan kamu lebih sedikit makan.

Sumber: