Sering Makan Sayur Ini Ternyata Bisa Cegah Bau Mulut, Cek di Sini!

SILAMPARITV.CO.ID - Bau mulut adalah masalah yang umum dialami banyak orang dan dapat menurunkan rasa percaya diri. 

Penyebabnya beragam, mulai dari kebersihan mulut yang kurang terjaga hingga masalah pencernaan. Namun, tahukah Anda bahwa pola makan juga berpengaruh? 

Melansir dari laman Healthline.com, Kamis 5 Desember 2024, mengonsumsi sayuran tertentu secara rutin dapat membantu mencegah bau mulut. 

Salah satu sayur yang dikenal ampuh adalah seledri.

sayuran seledri--freepik

BACA JUGA:Dari Akar untuk Obat: 7 Khasiat Buah Bit untuk Kesehatan

BACA JUGA:Manfaat Kecombrang untuk Kesehatan Tubuh

Mengapa Seledri Efektif untuk Mengatasi Bau Mulut?

Mengandung Serat Tinggi

Serat dalam seledri berfungsi sebagai "pembersih alami" untuk mulut dan gigi. Saat dikunyah, serat ini membantu menghilangkan sisa makanan yang tersangkut di sela-sela gigi, sehingga mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.

Meningkatkan Produksi Air Liur

Seledri merangsang produksi air liur, yang merupakan pertahanan alami tubuh terhadap bakteri mulut. Air liur membantu membersihkan mulut dari partikel makanan dan bakteri yang menyebabkan bau tak sedap.

Mengandung Senyawa Antibakteri

BACA JUGA:3 Resep Minuman Alami dari Daun Pandan untuk Menurunkan Darah Tinggi dan Kolesterol

Sumber: