Jarang Diketahui, Inilah Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan. Salah Satunya Anti Depresi

Buah nangka kaya akan serat, yang sangat penting untuk kesehatan pencernaan. 

Serat membantu pencernaan yang sehat dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit. 

Dengan memasukkan buah nangka ke dalam diet sehari-hari, seseorang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan mereka dan merasa lebih baik.

BACA JUGA:Selain Menyegarkan Air Kelapa Muda Ternyata Memiliki Segudang untuk Kesehatan

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Buah nangka mengandung sejumlah nutrisi penting seperti kalium, serat, dan antioksidan yang semuanya berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. 

Kalium membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. 

Selain itu, serat dalam buah nangka juga membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung koroner.

Menurunkan Risiko Peradangan

Buah nangka juga kaya akan antioksidan, termasuk vitamin C dan karotenoid, yang dapat membantu menangkal efek buruk dari radikal bebas dalam tubuh. 

BACA JUGA:Perbedaan Antara Pneumonia Biasa dan Infeksi Akibat Bakteri Mycoplasma

Radikal bebas dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan sel, yang pada gilirannya dapat berkontribusi terhadap berbagai kondisi kesehatan. 

Menyehatkan Sistem Saraf

Selain manfaat bagi kesehatan jantung, buah nangka juga dapat menyehatkan sistem saraf kita. 

Buah nangka mengandung vitamin B6, yang penting untuk produksi neurotransmitter dan fungsi saraf yang optimal. Vitamin B6 juga dapat membantu mengurangi risiko gangguan neurologis seperti depresi dan meningkatkan kualitas tidur.

Sumber: