6 Dampak Tidur Secara Berlebihan, Ternyata Sangat Berbahaya Bagi Kesehatan
ilustrasi tidur secara berlebihan berdampak bagi kesehatan--freepik
BACA JUGA:Ampuh! Ternyata Obat Alami Ini Dapat Meredakan Sakit Gigi
1. Sakit kepala
Terlalu banyak tidur juga dapat menyebabkan sakit kepala.
2. Obesitas
Terlalu banyak tidur dapat meningkatkan risiko obesitas. Terlalu banyak tidur menyebabkan Anda menjadi kurang aktif secara fisik atau berolahraga
BACA JUGA:10 Manfaat Serai untuk Kesehatan dan Efek Samping Bagi Tubuh
3. Diabetes
Orang yang sering tidur terlalu banyak mungkin berisiko lebih tinggi terkena diabetes. Untuk itu, pastikan Anda memiliki kebiasaan tidur yang baik setiap harinya.
4. Sakit punggung
Terlalu banyak tidur menyebabkan Anda mengurangi aktivitas fisik.
Hal ini berhubungan langsung dengan nyeri punggung yang Anda alami. Sebaiknya lakukan gerakan lembut setiap hari untuk menghindari sakit punggung.
BACA JUGA:Hobi Minur Air Kelapa? Sebaiknya Hindari Bagi 7 Kelompok Orang Ini
5. Depresi
Tidak hanya kurang tidur, orang yang terlalu banyak tidur juga cenderung menderita depresi.
Padahal, jika Anda memiliki riwayat depresi, kondisinya akan semakin parah bila Anda terlalu banyak tidur.
Sumber:
- Share:
