Hobi Makan Junk-Food? Ini Dia Efek Negatif dari Berlebihan Konsumsi Junk-Food

SILAMPARITV.CO.ID - Makanan ringan atau disebut juga fast food banyak digemari semua orang karena rasanya yang lezat dan penyajiannya yang cepat. 

Selain itu, jajanan seringkali memiliki tampilan yang menarik sehingga sangat cocok untuk diposting di media sosial.

Namun, di balik semua manfaat junk food, terdapat juga bahaya yang perlu Anda waspadai. Mengonsumsi terlalu berlebihan junk food dapat meningkatkan risiko obesitas, depresi, masalah pencernaan, penyakit jantung, stroke, kanker, dan diabetes tipe 2.

Junk food mengacu pada makanan dan minuman yang memiliki nilai gizi rendah dan tinggi lemak, gula, dan garam. Beberapa makanan cepat saji yang menyehatkan, seperti salad, sushi, dan sandwich.

BACA JUGA:Ini dia 5 Penyebab Badan Gatal- Gatal Ketika Malam Hari

Namun, sebagian besar jenis junk food dapat menimbulkan risiko bagi kesehatan Anda. Simak di sini untuk mengetahui bahayanya!

1. Memperpendek daya ingat

Mengonsumsi junk food selama 5 hari berturut-turut dapat menurunkan kemampuan berpikir dan mengingat otak Anda. Gula dan lemak terkait dengan masalah memori.

Mengonsumsi makanan tinggi gula dan lemak diduga mengganggu daya ingat di hipokampus.

BACA JUGA:Musim Hujan Mudah Terkena Flu? Berikut 10 Tips Atasi Flu Cepat Sembuh

2. Penuaan cepat

Makanan cepat saji dapat menyebabkan peradangan sehingga mempercepat proses penuaan. Kulit akan mudah keriput dan menua sebelum waktunya.

Mengonsumsi junk food dapat memperpendek telomer, yaitu struktur kromosom yang menandai usia biologis seseorang.

3. Kecanduan

Sumber: