Tips dan Trik Menghilangkan Ngantuk Disaat Jam Kerja
Tips dan Trik Menghilangkan Ngantuk Disaat Jam Kerja--
Musik dengan irama yang kencang, seperti musik aliran rock dan pop ataupu Dj bisa membuat Sobat lebih berenergi dan melupakan rasa kantuk dan lelah.
8. Tidur siang sejenak
Jika rasa kantuk sudah tidak lagi tertahankan, manfaatkan waktu istirahat untuk memjamkan mata sejenak selama 10–20 menit.
Jika tidak memungkinkan atau Sobat tidak dapat tidur, pejamkan mata sambil tengkurap di meja kerja selama 10 menit tanpa distraksi apa pun agar Sobat dapat kembali lebih segar.
Dengan melakukan tips dan trik di atas sobat dapat menghilangkan rasa kantuk dan lelah.
Namun, yang perlu diingat pula bahwa kecukupan kebutuhan tidur harian sangatlah penting. Jadi, pastikan waktu tidur pada malam hari Sobat tercukupi dan hindari kebiasaan untuk begadang agar tubuh tetap segar pada keesokan harinya.
selain itu pula munculnya rasa kantuk dengan cara terus menerus juga bisa menjadi pertanda dari penyakit tertentu.
Maka dari itu, jika waktu tidur malam Sobat dapat tercukupi dan tips dan trik di atas tidak juga menghilangkan ngantuk dan lelah yang Sobat rasakan di tempat kerja, coba bawa periksakan diri ke dokter guna untuk mengetahui apa penyebab keluhan Sobat. *
Sumber:
- Share:
