Tips dan Trik Menghilangkan Ngantuk Disaat Jam Kerja

BACA JUGA:Inilah 4 Destinasi Wisata Alam yang Terbaik di Sumatera Barat, Cocok Buat Hari Libur yang Menyenangkan

Sementara, minum kopi dapat memicu dehidrasi, yang kemudian bisa menambah rasa lelah. 

Jadi jika ingin minum kopi, pastikan kebutuhan air putih Sobat tetap terjaga dan tercukupi. 

Selain itu, hindari minum kopi di sore hari agar Sobat tidak kesulit tidur pada malam harinya.

6. Mengonsumsi camilan yang sehat

BACA JUGA:Arti Mimpi Cerai Menurut Tafsiran Islam, Cek di Sini!

Kadar gula darah yang rendah juga dapat menyebabkan tubuhnya rasa lemas. 

Pada kondisi inilah, makanan ringan juga dapat bermanfaat untuk meningkatkan energi dan mengusir rasa kantuk dan lelah.

Pilihan camilan yang sehat yang dapat membuat tubuh berenergi antara lain adalah:

• Biskuit dengan gandum utuh

• Kacang-kacangan

• Buah potong, seperti semangka, melon, jeruk

BACA JUGA:Selain Enak Sebagai Hidangan Seblak, Ternyata Ini 7 Manfaat Jamur Enoki untuk Kesehatan

7. Mendengarkan musik

Cara menghilangkan ngantuk dan lelah yang berikutnya adalah dengan memutar musik menggunakan earphone. 

Sumber: