Tips dan Trik Menghilangkan Ngantuk Disaat Jam Kerja

BACA JUGA:Apa Saja Larangan di Bulan Rajab? Berikut Penjelasannya!

Mata lelah dan pikiran yang tidak nyaman karena terus-menerus menatap layar komputer hal itu yang bisa membuat sobat lelah dan mengantuk, atau bahkan merasakan sakit kepala tegang. 

Jadi, alihkan mata dan perhatian Anda dari layar komputer sesekali ke hal lain secara berkala guna untuk mengistirahatkan mata dan menyegarkan pikiran sobat.

3. Mengatur pernapasan

Rasa kantuk dapat hilang apabila kadar oksigen pada otak telah tercukupi. 

BACA JUGA:Rekomendasi Parfum Pria Semakin Berkeringat Semakin Tambah Wangi, Cek di Sini!

Untuk itu, saat merasa ngantuk, cobalah untuk mengatur pernapasan sobat kembali. 

Caranya yaitu dengan tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan menggunakan perut, kemudian tahan sejenak dan hembuskan napas melalui mulut, Lakukan hal ini hingga 10 kali.

4. Mengonsumsi air putih yang cukup

Dehidrasi juga bisa menjadi salah satu penyebab munculnya rasa kantuk dan lelah. 

BACA JUGA:Indahnya Curug Cikaso di Sukabumi Jawa Barat, Apakah Kamu Sudah ke Wisata Alam yang Mempesona Ini?

Oleh sebab itu, pastikan bahwa sobat mengonsumsi air putih yang cukup, yaitu setidaknya 1 gelas besar setiap jamnya.

5. Mengonsumsi minuman berkafein

Salah satu cara untuk menghilangka rasa kantuk dan lelah di tempat kerja yang sangat enak adalah mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi. 

Kafein memang dapat menghilangkan rasa kantuk, tapi Sobat disarankan untuk mengonsumsi secangkir kopi saja dan jangan berlebihan.

Sumber: